Fit und Gesund

Aktuelles-Archiv

2017

von Dieter Ruckelshausen

Neuer monatlicher Hip Hop Kurs

Alle tanzbegeisterten Jugendliche und Erwachsene sind eingeladen zu einem neuen Hip Hop Kurs im Workshop-Format zu kommen!

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von Dieter Ruckelshausen

Pilates Kurs donnerstags am Morgen.2. Kurs noch Plätze frei !

Fließende Bewegungsabläufe mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke und gleichzeitig wird die Tiefenmuskulatur stimuliert.

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von Dieter Ruckelshausen

DEN RÜCKEN STÄRKEN – Muskelaufbau und Bewegungstraining, montags und dienstags

Rückenschmerzen sind u.a. auf eine schwache Muskulatur zurückzuführen, und ein gesunder Rücken braucht starke Muskeln und viel Bewegung. Das ist die Basis, auf der die Gesamtkonstruktion aus Knochen, Muskeln und Bändern schmerzfrei funktionieren kann.

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